انرژی درمانی و انواع روش های آن چیست؟

انرژی درمانی چیست؟

انرژی درمانی یا درمان با انرژی یک روش درمانی است که با توجه به این که بدن انسان دارای یک میدان انرژی است ،با استفاده از روش‌های مختلفی می‌توان آن را متعادل کرد و باعث بهبود وضعیت فیزیکی و روانی فرد شد. درمان با انرژی در اصل یک ترکیب از تکنیک‌های مختلفی مانند ریکی، شیاتسو، جومونگ، اکوترونیکس و… است که هدف آن‌ها بهبود جریان انرژی در بدن انسان است.

روش‌های انرژی درمانی

به عنوان یک روش درمانی، انرژی درمانی به شکل‌های مختلفی اعمال می‌شود. در این روش درمانی، تلاش می‌شود تا با کمک تکنیک‌های مختلف، انرژی در بدن افراد تعادل یابد و مشکلات فیزیکی و روانی آن‌ها رفع شود. در ادامه به برخی از روش‌های انرژی درمانی پرداخته خواهد شد.

1- ریکی

ریکی یکی از روش‌های درمانی تکمیلی است که در آن از انرژی برای افزایش رشد و تعادل دادن بدن استفاده می‌شود. این روش در ژاپن توسعه یافته است و به معنای “انرژی زندگی قوی” می باشد.

در روش ریکی، انرژی زندگی (کی) توسط دست‌های مداوم کننده جهت تعادل دادن و افزایش جریان انرژی در بدن بیمار انتقال داده می‌شود. این روش برای بهبود سلامتی، تسکین درد، کاهش استرس، افزایش انرژی و احساس آرامش و راحتی مفید است.

برای شروع ریکی، یک دوره آموزشی ریکی را طی کرده و یادگیری تکنیک‌های مربوط به آن را فرا میگیرید. هنگامی که یک مداوم کننده ریکی کار می کند، او با اجرای چندین حرکت دستی و نگه داشتن دست های خود در نقاط مختلف بدن بیمار، انرژی را انتقال می دهد. این روش شبیه به ماساژ است، با این تفاوت که به جای استفاده از فشار، از انرژی کی استفاده می شود.

مزیت اصلی این روش، عدم نیاز به تجهیزات یا داروهای خاص است. برای بیمارانی که مشکلات حرکتی دارند و نمی توانند به طور کامل حرکت کنند، این روش یک راه آسان و موثر برای بهبود سلامتی و کاهش درد است. هرچند این روش یک روش درمانی تکمیلی است و باید با پزشک خود مشورت شود.

2- شیاتسو

شیاتسو یک روش درمانی ژاپنی است که با لمس و فشار دادن بر روی نقاط خاصی در بدن، جریان انرژی در بدن را تعادل می‌دهد. در این روش، فشار و لمس بر روی نقاطی به نام “تشین”، “مریدین” و “کی” اعمال می‌شود که در طول شبکه‌ای از انرژی‌ها به طول بدن قرار دارند.

به طور کلی، شیاتسو در سه سطح اعمال می‌شود: با استفاده از دست، انگشتان و تمرینات روی تخت. در این روش درمانی، با فشار و لمس نقاط مختلفی در بدن، انرژی جریانی به حرکت درمی‌آید و به تعادل در می‌آید. این روش درمانی برای بهبود علائم بیماری‌هایی مانند سردرد، دردهای مفصلی، درد عضلانی، استرس و اضطراب موثر است.

شیاتسو به عنوان یکی از روش‌های درمانی که در آسیا به طور گسترده استفاده می‌شود، در سال‌های اخیر به عنوان یک روش درمانی محبوب در کشورهای غربی نیز شناخته شده است. این روش درمانی با استفاده از فشار و لمس بر روی نقاط خاصی در بدن، به کاهش تنش و دردهای عضلانی و افزایش تعادل روانی کمک می‌کند.

اگرچه شیاتسو یک روش درمانی امن و مؤثر است، اما قبل از استفاده از این روش، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و مطمئن شوید که شیاتسو می‌تواند برای شما مناسب باشد. همچنین، اگر به دنبال یک روش درمانی به صورت تکمیلی به سایر درمان‌های شیمیایی هستید، شیاتسو می‌تواند یکی از گزینه‌های خوبی باشد.

3-اکوپانچر یا پرکوشن اسکرچر (Percussion Scratching)

اکوپانچر یا پرکوشن اسکرچر (Percussion Scratching) یکی از روش های انرژی درمانی است که در آن از سوزن های بسیار نازک و چند برابر ناچیز برای تحریک نقاط خاصی در بدن استفاده می شود. در این روش، سوزن هایی با قطر 0.2 تا 0.3 میلیمتر استفاده می شوند و در نقاطی که به عنوان نقاط اکوپانچری شناخته می شوند، قرار داده می شوند.

تحریک این نقاط باعث تعادل انرژی در بدن و بهبود سلامتی می شود. این نقاط اکوپانچری معمولاً در طول خطوط انرژی بدن قرار دارند، که به عنوان مسیرهای مربوط به اعضای مختلف بدن شناخته می شوند.

در این روش، سوزن ها به عمق متفاوتی در بدن فرو می‌روند و با حرکات نواحی مختلفی از بدن ترکیب شده، انرژی بلوغی، جریانی و مرتبط با سیستم های بدنی مختلف تحریک می‌شود. این روش به عنوان یک روش درمانی برای درمان بسیاری از بیماری‌های مزمن، مانند دردهای عضلانی و استخوانی، بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های روانی و بسیاری از بیماری‌های دیگر به کار گرفته می شود.

مهمترین مزیت این روش برای بسیاری از بیماران این است که از عوارض ناخواسته داروهای شیمیایی مانند سوء هاضمه، درد شکمی و سایر علائم جانبی جلوگیری می‌کند. همچنین، به دلیل عدم استفاده از داروهای شیمیایی، مخاطرات آنها نیز به شدت کاهش می‌یابد.

4- تکنیک‌های یوگا

یکی از روش های معروف تمرین فیزیکی و ذهنی است که برای بهبود سلامتی و آرامش در زندگی استفاده می‌شود. تکنیک های یوگا شامل تمرینات فیزیکی، تنفسی و ذهنی هستند. که با هم ترکیب شده اند تا برای بهبود و تقویت سلامتی جسم و ذهن مؤثر باشند. بعضی از مهمترین تکنیک های یوگا عبارتند از:

1- آساناها (Asanas): تمرینات فیزیکی یوگا که به صورت حرکات بدنی و استقامتی انجام می‌شوند. هدف این تمرینات، افزایش انعطاف پذیری، تقویت عضلات و بهبود قابلیت تمرکز است.

2- پرانایاما (Pranayama): تمرینات تنفسی یوگا که به کمک تمریناتی مانند تنفس عمیق و نفس کشیدن و دادن، کنترل تنفس و آرامش ذهنی را تقویت می‌کنند.

3- دهانه بازی (Mudras): حرکات و جلوه های دستی که به هدف تقویت انرژی در بدن و بهبود تمرکز و آرامش ذهنی انجام می‌شوند.

4- دیانا (Dhyana): تمرینات ذهنی یوگا که شامل مدیتیشن، تمرکز و تأمل هستند5 و بهبود وضعیت روحی و ذهنی را به هدف دارند.

5- مانترا (Mantra): با خواندن صداهای خاص و معنوی، تأثیرات روانی و جسمی بهبود می‌یابد.

همه این تکنیک ها با هدف بهبود سلامتی و آرامش ذهنی انجام می‌شوند. بسته به نوع تکنیک، با مدت زمان و شدت متفاوتی انجام می‌شوند. به طور کلی، یوگا به عنوان یک روش

5- پرانیک هیلینگ

روش انرژی درمانی پرانیک هیلینگ (Pranic Healing) یک روش درمانی مبتنی بر انرژی است. که توسط موسس آن، چوآنگ کوک سویی، در دهه ۱۹۸۰ میلادی در فیلیپین ابداع شد.

این روش بر اساس فرضیه ای استوار است که بدن انسان مبتنی بر یک سیستم انرژی مانند یک شبکه یا شبکه عصبی کار می‌کند. این سیستم انرژی به عنوان پرانا (Prana) شناخته می‌شود و در تمام جهان به عنوان «نیروی زندگی» شناخته می‌شود. به طور کلی، پرانیک هیلینگ به منظور بهبود سلامتی، رفع درد، تسکین استرس و افزایش رشد روانی استفاده می‌شود.

در روش پرانیک هیلینگ، به دنبال شناسایی و حذف انرژی‌های منفی و بیماری‌زا در بدن، از طریق تمرکز روی مناطق مختلفی از بدن و استفاده از روش‌های مختلفی از جمله ارتعاشات، افزایش جریان انرژی، و کانال‌های مختلف انرژی برای تسریع فرآیند ترمیم بدن استفاده می‌شود.

6- انرژی درمانی با استفاده از الکترومغناطیس

انرژی درمانی با استفاده از الکترومغناطیس، به عنوان یکی از روش‌های درمان است که در بسیاری از حوزه‌های پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش درمانی با استفاده از امواج الکترومغناطیسی، می‌تواند به عنوان یک روش غیرتهاجمی برای کاهش درد، بهبود جراحی و بیماری‌های مزمن، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک کند.

یکی از استفاده‌های رایج الکترومغناطیسی درمانی، درمان با فرکانس پایین است. در این روش، امواج الکترومغناطیسی با فرکانس پایین از جمله امواج جذب شده در زمین، برای بهبود درد و التهاب استفاده می‌شوند. این روش درمانی برای بیماری‌های مختلفی مانند آرتروز، فیبرومیالژیا، درد پشت و… موثر است.

روش‌های دیگری از الکترومغناطیسی درمانی شامل تراپی مغناطیسی، تراپی الکتریکی و تراپی القایی هستند. این روش‌ها در درمان بیماری‌های مختلف مانند صدمات نخاعی، سکته مغزی، بیماری‌های عصبی، اختلالات اضطراب و افسردگی، درد ناشی از بیماری‌های قلبی و دیگر بیماری‌های مرتبط با سیستم عصبی و قلبی عروقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در هر صورت، قبل از شروع هر نوع درمان الکترومغناطیسی، باید با پزشک خود مشورت کنید و به دقت دستورات و راهنمایی‌های پزشک خود را دنبال کنید.

7- انرژی درمانی به کمک پولاریتی

انرژی درمانی با استفاده از پولاریتی، یک روش درمانی غیرمحرک است که بر اساس تأثیرات مغناطیسی اتصالات نورونی و بهبود عملکرد نورون‌ها بر روی سیستم عصبی اعمال می‌شود. در این روش درمانی، فیلد مغناطیسی استفاده می‌شود تا جریان الکتریکی در بافت‌های بدن تولید شود و باعث تغییر و پیکربندی مجدد فعالیت‌های نورونی شود.

این روش درمانی برای کمک به کاهش درد، بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغزی، بهبود عملکرد ایمنی، بهبود فعالیت موتوری، بهبود فعالیت قلبی و عروقی و بهبود سیستم گوارشی مفید است. همچنین، این روش درمانی می‌تواند برای درمان بیماری‌های مختلفی مانند آرتروز، بیماری‌های عصبی، اختلالات اضطرابی، افسردگی و سایر بیماری‌های مزمن مفید باشد.

به عنوان یک روش غیر متحرک، این روش درمانی اغلب به عنوان یک روش درمانی مکمل استفاده می‌شود و باید توسط پزشک مجرب و متخصص در این زمینه تجویز شود. همچنین، برای داشتن نتایج بهتر، باید دستورالعمل‌ها و راهنمایی‌های پزشک خود را به دقت دنبال کنید.

8- کریستالوتراپی

کریستالوتراپی یک روش درمانی مکمل است که از طریق قرار دادن کریستال ها روی بدن یا در اطراف آن، برای تعادل دادن انرژی بدن و روان، کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود خواب و تسکین درد استفاده می‌شود. این روش درمانی بر پایه باورهای سنتی و فراطبیعی ساخته شده است. که بر اساس آن، هر کریستال دارای انرژی و ویژگی های خاص است که می‌تواند درمانی برای بیماری ها و اختلالات مختلف باشد.

در کریستالوتراپی، هر کریستال به دلیل خاصیت های فیزیکی و شیمیایی خود، به نوعی درمانی برای بخش خاصی از بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای مثال، کریستال های سنگی شفاف مانند کوارتز، برای تقویت انرژی و افزایش تمرکز استفاده می‌شوند. در حالی که کریستال های دارای رنگ مانند آمتیست، برای تسکین اضطراب و خواب آرام استفاده می‌شوند.

گرچه مزایای کریستالوتراپی به صورت علمی ثابت نشده است، اما برخی مردم از این روش به عنوان یک روش درمانی مکمل استفاده می‌کنند. در هر صورت، برای استفاده از کریستالوتراپی، بهتر است از یک متخصص مجرب در این زمینه راهنمایی و مشاوره بگیرید.

9- چاکرا درمانی

چاکرا درمانی یک روش شفابخشی است که بر اساس فرضیه وجود هفت چاکرا (مراکز انرژی) در بدن انسان استوار است. این روش با هدف تعادل دادن این مراکز انرژی و بهبود فعالیت آنها، جهت بهبود سلامتی و روانشناسی فرد استفاده می شود.

هر چاکرا در جایگاه مختلفی در بدن وجود دارد و وظایف و نقش مختلفی برای آنها نیز تعریف شده است. مثلا چاکرای اول (muladhara) در پایین ترین نقطه ستون فقرات قرار دارد و با احساس امنیت، برقراری ارتباط با زمین و حساسیت به امور مادی مرتبط است. در مقابل چاکرای هفتم (sahasrara) در بالاترین نقطه ستون فقرات قرار دارد و به نوعی به صورت درونی و با ارتباط با آسمان، با عمق وجودی فرد و هویت او مرتبط است.

چاکرا درمانی شامل استفاده از تمرینات تنفسی، مدیتیشن، استفاده از کریستال‌ها، باورها و تمرینات فیزیکی (مانند یوگا) است که هدف آن تعادل دادن انرژی در تمامی چاکراها و باز کردن مسدودی های احتمالی است. این روش در برخی موارد برای بهبود علائم بیماری‌های جسمی و روانی، همچنین جهت بهبود روابط اجتماعی و حس موثر بودن فرد نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

10- امواج مغزی

انرژی درمانی با کمک امواج مغزی یا همان درمان امواج مغزی، یک روش درمانی غیردارویی است که برای بهبود و تعادل افراد در سطح عاطفی، روانی و فیزیکی استفاده می‌شود. کهاز دستگاه‌هایی که باعث تولید امواج مغزی می‌شوند، استفاده می‌شود تا نوعی آرامش، تعادل و تمرکز در مغز فرد به وجود آید.

در خصوص امواج مغزی قبلا مفصل در مقاله‌ای جداگانه توضیح دادیم.

در این روش، به کمک الکترودهایی که بر روی سر فرد قرار داده می‌شوند، فرکانس‌های مختلفی از امواج مغزی تولید می‌شوند. این فرکانس‌ها از امواج مغزی طبیعی وجود دارند، ولی در افراد مختلف در سطح‌های مختلفی تولید می‌شوند. با استفاده از دستگاه‌هایی که به دسته‌ی تراپی‌های نوروفیدبک مربوط می‌شوند، امواج مغزی را درمانی کنترل می‌شود.

برخی از مزایای این روش شامل بهبود خواب، کاهش دردهای مزمن، بهبود عملکرد مغزی، کاهش استرس و اضطراب، بهبود تمرکز و حافظه و افزایش احساس آرامش و خلقی است. با این حال، قبل از شروع هر نوع درمان، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این روش برای شما مناسب است. همچنین برای اطمینان از امنیت این روش، تنها تحت نظارت و رهنمود پزشک متخصص قرار گیرید.

احساس فرد در هنگام انجام انرژی درمانی

احساس فرد در هنگام انجام انرژی درمانی ممکن است به شدت متفاوت باشد و بستگی به شخصیت و شرایط شخص دارد. اما در بسیاری از موارد، فرد می‌تواند احساساتی مثبتی را تجربه کند. که شامل آرامش، خواب آلودگی، حس لذت، افزایش انرژی و بهبود عمومی حالت روحی و جسمی است.

بعضی از افراد ممکن است احساس گرمایی و یا لرزیدن در هنگام انجام انرژی درمانی را تجربه کنند. برخی افراد ممکن است حس تنگی نفس، سردرد یا سایر علائم جانبی را تجربه کنند. اما این احساسات معمولاً پس از مدت کوتاهی از بین می‌روند.

همچنین، برخی از افراد ممکن است در هنگام انجام انرژی درمانی، احساس تغییر در انرژی بدن خود و حس بالقوه غیرمعمولی را تجربه کنند. این احساسات ممکن است به عنوان یک نشانه از تأثیرات مثبت انرژی درمانی در بدن فرد تفسیر شوند.

هرچند که هیچ گونه تضمینی در خصوص حس واقعی فرد در هنگام انجام انرژی درمانی وجود ندارد. اما بسیاری از افراد به این روش درمانی روی می‌آورند و از نتایج مثبت آن برای بهبود حالت روحی و جسمی خود استفاده می‌کنند.

آیا انرژی درمانی مضراتی هم دارد؟

بیشتر روش‌های انرژی درمانی یک روش غیرتهاجمی و فاقد عوارض جانبی شناخته شده هستند. با این حال، بعضی از روش‌های خاص ممکن است با مضراتی همراه باشند. به خصوص اگر توسط کسانی انجام شوند که تجربه، تربیت و یا مهارت کافی را نداشته باشند. در زیر مضراتی که ممکن است در بعضی از روش‌های انرژی درمانی رخ دهد را بررسی خواهیم کرد:

ایجاد تنش: در برخی موارد، فرد ممکن است احساس تنش، بی‌خوابی، و یا درد شدید پس از انجام یک روش انرژی درمانی مشابه اکوپانکچر، کوانتوم تاتش، یا توانایی‌های هیجانی داشته باشد. این احساسات ممکن است به دلیل تعریض انرژی در بدن فرد باشند.

تداخل با داروها: در برخی موارد، روش‌هایی مانند آیوروودا یا اسنس فلورال ممکن است با داروهایی که فرد مصرف می‌کند تداخل داشته باشند و موجب افزایش یا کاهش اثر آن دارو در بدن فرد شوند.

ایجاد حساسیت: در برخی افراد، روش‌هایی مانند کریستالوتراپی یا رفلکسولوژی ممکن است باعث ایجاد حساسیت در پوست، راه‌های تنفسی و یا نقاط فشاری بدن شوند.

افزایش خطر عفونت: در صورتی که ابزار استفاده شده برای روش انرژی درمانی، شامل نوابض، سوزن‌ها، یا ابزارهای دیگر، به درستی ضدعفونی نشود، ممکن است باعث افزایش خطر عفونت در فرد گردد.

به طور کلی، برای جلوگیری از مضرات انرژی درمانی، بهتر است از متخصصان مجرب و صحیح در این زمینه کمک بگیرید و روش‌های صحیح و مناسب را انتخاب کنید. همچنین، اگر درمان‌های دیگری در حال تحت درمان قرار دارید، قبل از استفاده از روش‌های انرژی درمانی با پزشک خود مشورت کنید.

پیشنهاد چند کتاب خوب در خصوص انرژی درمانی برای مطالعه بیشتر