دوره جدید لاغری تضمینی در 45 روز بدون تمرینات ورزشی و رژیم های غذایی

آیا میخواهید با صرف 1 ساعت در روز در کمتر از 3 ماه از اندام مناسبی برخوردار شوید؟

لاغری سریع و بدون بازگشت دغدغه افراد بسیاری ست و لازمه تناسب اندام داشتن رژیم غذایی سالم و تحرک کافی و منظم است با این حال چرا اکثرا نمیتوانند به وزن دلخواهشان برسند؟ تحقیقات روانشناختی نشان میدهد که لاغری فرآیندی ذهنی ست و اگر فرد کنترل لازم بر ذهنش را نداشته باشد نمیتواند به تناسب اندام برسد و یکی از بهترین شبوه ها برای کنترل و برنامه نویسی ذهن استفاده از تکنیک امواج مغزی، هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم است.

و اما چرا این دوره لاغری و کاهش وزن؟

با وجود روش های مختلف برای لاغری و کاهش وزن مثل رژیم های غذایی خاص، ورزش های هوازی، دمنوش های لاغری و حتی جراحی، چاقی هم چنان معضل جوامع خصوصا جوامع پیشرفته است. خصوصا در این یکسال اخیر با شرایط اجباری کرونا استرس ها، نگرانی ها و محدود شدن فعالیتها، معضل چاقی بیشتر از پیش شده است.

بسیاری دچار بیماریهای ناشی از افزایش وزن مثل درد زانو و کمر، کلسترول بالا و مشکلات قلبی و تنگی نفس، کیالت و خستگی و‌… هستند. خیلی از افراد بخاطر چاقی و افزایش وزن اعتماد به نفس زیادی ندارن، از جمع فراری هستن و نگران نگاه دیگران به خودشان هستند. از پوشیدن لباسهای جذب و رفتن به استخر امتناع میکنند، تمایل دارن اندام خود را مخفی کنند و از بدنشان خجالت میکشند، در مجالس شکم خود را فرو میدهند که کسی متوجه چربی های اضافه شان نشود از امه مهم تر بسیاری انحام کارها و اهدافشان را به بعد از لاغر شدن موکول میکنند

عاشق غذا خوردن هستند اما از غذا خوردن لذت نمیبرند چون نگران حجم و کالری دریافتی هستید. در آرزوی روزی هستند که با خیال راحت و با لذت غذا بخورند و لباسهای دلخواهشان را بپوشند. نگاه تحسین آمیز دیگران را نسبت به خودشان ببیند جسمشان را دوست داشته باشند، با جسمشان احساس داحتی کنند و به خودشان افتخار کنند. احساس سلامتی بیشتر، شادابی و چابکی کنند.

در این راستا بساط افراد سودجو برای فروختن امیدهای واهی پهن شده که با فروش محصولات غیراصولی و نامطمئن نه تنها شما را را به خواسته تان نمیرسانند بلکه شما را دچار ناامیدی، نگرانی و سرخوردگی میکنند و شما در نهایت تسلیم چاقی میشوید و قبول میکنید تقدیرتان این است! مطمئنا جملاتی مثل ” من امروز یک رژیم لاغری سریع رو دیدم که در یک هفته ۵ کیلو لاغر میکنه! ” “میخوام پولام رو جمع کنم و لیبوساکشن کنم” “معدم گشاد شده و زیاد میخورم حتما باید برم جراحی!” “شنیدم فلان قرص لاغری خیلی زود روی چاقی اثر میگذاره” و داستانهای مشابه و نتایجشان را شنیده و دیده اید. اگر روش های متداول لاغری نتیجه بخش بود طبیعتا دیگر معضلی به اسم چاقی نبود و نیاز نبود هربار روش متفاوتی برای مقابله با چربی عرضه شود

بسیاری هم دچار سردرگمی میشوند و با امتحان کردن راههای مختلف و نتیجه نگرفتن و یا نتایج موقت گرفتن به این نتیجه رسیدن که “من ژنتیکی چاق هستم و نمیشه کاری کرد” ما بر آن شدیم تا به شما کمک کنیم تا بتوانید بدون رژیم های غذایی سخت و ورزش های طاقت فرسا کوهش وزن رو تناسب اندام را به طور اصولی، صحیح و بدون بازگشت تجربه کنید. چاقی و افزایش وزن به عوامل متعددی بستگی دارد مثل عادات بد غذایی، عدم تحرک کافی، اختلال در متابولیسم، هوا و محیط آلوده که باعث ذخیره سموم در بدن در میان بافت چربی میشود و عملکرد چربی سوزی و متابولیسم را مختل میکند.

اما صبر کنید! شاید پیش خودتان بگویید این دست از مطالب در تبلیعات و دوره های اینترنتی زیاد است…حق با شماست. مطالبی که درباره لاغری وجود دارند بسیار زیاد است اما واقعا کدام یک از آنها مبتنی بر دقیق ترین نظریه ها و تحقیقات علمی ست؟ کدام یک از انها کاربردی و اصولی و بدون عوارض ست؟ و کدام یک از آنها بدون بازگشت است؟

چرا لاغری سریع خطرناک است؟

در بروشورهای تبلیغاتی کاهش وزن تنها بر حفظ ظاهر و زیبایی تمرکز میکنند و توجهی به سلامتی افراد نمیشود. طبق تحقیقات انستیتوی سلامتی کاهش وزن ۱۰٪ از وزن بدن در مدت ۶ ماه مناسب و اصولی ست یعنی هفته ای یک تا دو کیلو گرم! مقدار بیشتر کاهش وزن باعث خطرات جدی برای سلامت جسمی و ذهنی افراد مثل سوتغذیه و کمبود مواد مغذی در بدن، بهم ریختن الکترولیت بدن، کاهش عملکرد مغز، مشکلات معده، تضعیف سیستم ایمنی، نوسانات خلقی، عصبی شدن و پرخاشگری،کسالت و عدم تمرکز و…میشود.

جراحی و چاقی پنهان

در جراحی و برداشتن چربی های اضافی یا کوچک کردن معده فقط علایم چاقی را مخفی میکنید در حالیکه ریشه چاقی و معضلات آن مثل بافت چربی دور قلب، کلسترول خون و…همچنان باقی ست.

رژیم های غذایی سخت و غیراصولی

در رژیم های غذایی که انواع مختلفی دارد برخی دریافت بعضی مواد غذایی را حذف و یا مصرف برخی را بیشتر از حد توصیه میکنن ضمن اینکه همیشه دغدغه بخورها و نخورها را دارید رژیم غذایی ای صحیح و اصولی ست که تمام گروهها و مواد معدنی و مغذی را به اندازه کافی به بدن برساند. ورزش کردن بدون رعایت اصول تغذیه برای کاهش وزن موثر نخواهد بود.

قرص های لاغری

قرص های لاغری از سه طریق اثر میگذارند:

_افزایش متابولیسم: که محرکهای چربی چربی را افزایش میدهد مصرف بلند مدت این دسته از داروها بدن رو در برابر محرکها مقاوم کرده و اثرش را از دست میدهد بنابراین تاثیر موقتی دارد ضمن اینکه متابولیسم طبیعی بدن را مختل میکند.

_سرکوب اشتها: این دسته میزان و زمان ترشح هورمون ها را از حالت عادی خارج میکندو باعث اختلال سیگنالهای بدن میشود و با بر هم زدن جذب سروتونین(هورمون شادی) که باعث ایجاد حس سیری میشود؛ عوارض خطرناکی مثل ایجاد حالتهای عصبی میشود و در بلند مدت خطر حمله قلبی را افزایش میدهد.

_مسدود کننده چربی: این دسته از داروها نه تنها مانع جذب چربی در بدن میشود بلکه جذب سایر مواد معذی را هم مختل میکندو علاوه بر کمبود مواد معدنی باعث بروز اسهال و دل درد نیز میشود.

اصول کاهش وزن و لاغری با روش های متداول حذف علائم چاقی ست نه درمان ریشه چاقی! و بجای حل مسئله صورت مسئله را پاک می‌کنند.

راز کاهش وزن و حفظ تناسب اندام چیست؟

افراد بسیاری با وجود گرفتن رژیم های سخت بعد از رسیدن به لاغری بعد از مدتی دوباره افزایش وزن پیدا میکنند و نمیتوانند تناسب اندام خودشان را حفظ کنند بسیاری هم بخاطر سخت بودن مسیر لاغری ناامید میشوند و نیمه راه دست از رسیدن به هدفشان برمیدارند و در آخر تسلیم میشوند و شروع به پرخوری میکنند در این صورت احساس حقارت، بی ارادگی را تجربه میکنند و احساس بد بیشتری را نسبت به خود خواهند داشت، با تکرار این پروسه به این نتیجه میرسند که “من نمیتوانم” و این عزت نفس انها را بیشتر از قبل ضعیف می‌کند.

دکتر کالای مک مری متخصص تغذیه درباره عادات غذایی به این نکته اشاره میکند که سیاست صنعت رژیم درمانی به گونه ای ست که فرد در مورد خود و بدنش احساس بدی پیدا کند بنابراین باید تمام وقت انرژی و پول خود را صرف برنامه لاغری کرده و اگر در رسیدن به هدف خود یعنی لاغری ناکام شدند این ناکامی را به رژیم عذایی نسبت نمیدهند بلکه خودشان را سرزنش میکنند بنابراین همیشه در چرخه چاقی و تلاش برای لاغری گیر میکنند و دچار ناامیدی می‌شوند.

آیا شما هم در حین رژیم غذایی بیشتر هوس خوردن کردید؟

آیا نمی‌توانید به رعایت رژیم غذایی و انحام تمرینات ورزش متعهد باشید؟ مثلا زمانی که تصمیم میگیرید رژیم بگیرید در این مدت هوس انواع خوراکی ها و هله هوله ها را میکنید و آرزو میکنید زودتر به وزن ایده آل برسید تا آن خوراکی خوشمزه را بخورید!یا وقتی تصمیم به شروع ورزش میگیرید حسی که خواهید داشت شبیه زمانی ست که صبح زود از خواب ناز برای رفتن به مدرسه بیدار می‌شدید!

راه حل چیست؟

در این دوره قصد داریم با ارائه روشهایی در این خصوص، به سم زدایی ( Detox ) از بدن و روان خود بپردازیم تا یکی از سدهای بسیار محکم در برابر تناسب اندام و کنترل وزن را از میان برداریم. همچنین کمبود اعتماد به نفس، عزت نفس، احساس شایستگی و کامل بودن و دوست نداشتن خود یکی از عوامل اصلی افزایش وزن محسوب می‌شود. وقتی ما اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی داشته باشیم، ناخودآگاه شروع می‌کنیم به خوردن غذا‌های ناسالم و به بدن خود، خودآگاه یا ناخوداگاه آسیب می‌رسانیم. که در این دوره بر روز این مورد کار خواهیم کرد و همینطور ریشه بسیاری از عادت های بد غذایی و همینطور ورزش نکردن را در ذهن پیدا خواهیم کرد و آن‌ها اصلاح می کنیم.

دستاوردهایتان در این دوره:

دیگر خودتان را بخاطر ناکامی ها و اندامتان سرزنش نخواهید کرد و اعتماد به نفس بیشتری نسبت به خود و توانی هایتان خواهید داشت. افکار منفی درباره خودتان به افکار مثبت تبدیل خواهد شد. بهانه هایتان برای عادات غذایی غلط و مضر و ورزش نکردن ها تبدیل میشود به شور و اشتیاق و تمایل برای بهبود سبک زندگی، داشتن تغذیه و بدن سالم! اگر در گذشته دچار مقاومت در برابر تغییرات کاهش وزن بودید حالا با اشتیاق به سمت هدفتان حرکت میکنید. ناخودآگاه از عوامل چاقی و افزایش وزن و شیوه غلطی که در گذشته نمیتوانستید رها کنید با اشتیاق فاصله میگیرید. تصویر ذهنی شما از فردی چاق که در حسرت لاغری ست تبدیل میشود به فردی که لاغری را برای خود ممکن و آسان میبیند و متعجب میشوید چطور تاکنون تصور میکردید که لاغر شدن سخت است! اگر در طی مسیر لاغری، به این ترتیب راه سخت و عذاب آور لاغری به روندی آسان و لذتبخش تبدیل میشودشکلاتی خوردید فورا خودتان را سرزنش نمیکنید و ناامید نمیشوید که نمیتوانید، خودتان را درک خواهید کرد که لاغری فرایند تدریجی ست که باید طی شود.

در دوره کاهش وزن و تناسب اندام با خود هیپنوتیزم به شما کمک خواهیم کرد تا:

1. به طور اصولی و صحیح لاغر شوید
2 .مسیر لاغری برای شما آسان و لذتبخش شود
3. تناسب اندامتان را حفظ کنید
4. از افزایش وزن و چاقی پیش گیری کنید

اما چگونه؟

محتوای این دوره شامل امواج مغزی و فایل های خود هیپنوتیزم هست که با گوش دادن به انها در طی پنج هفته ریشه ها و عوامل چاقی را برطرف خواهید نمود و تناسب اندام و کاهش وزن را تجربه خواهید کرد.

در طی دوره در خواهید یافت که:

ریشه چاقی و افزایش وزن در ذهن، الگوهای غلط ذهنی و احساس ارزشمندی ای که نسبت به خودتان دارید نهفته است. در دوره کاهش وزن و تناسب اندام با خودهیپنوتیزم در طی پنج هفته بدون دادن رژیم غذایی، برنامه ورزشی و داروهای لاغری قادر خواهید بود به طور اصولی، سالم و بدون بازگشت لاغری و تناسب اندام را تجربه کنید و ریشه افزایش وزن را اصلاح کنید.

برنامه 45 روزه کاهش ورن و لاغری با خود هیپنوتیزم و امواج مغزی

هفته اول: خودهیپنوتیزم افزایش عزت نفس

میزان ارزشمندی ای که برای خود و تواناییهایتان قائل هستید یا همان عزت نفس ریشه اصلی تناسب اندام است
عزت نفس مهمترین و اولین علت چاقی ست و باقی مواردی که گفته میشه تا حدود زیادی ریشه در عزت نفس پایین دارند
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تمام ارزش و احترام خود را در گرو وزن خود میبینید ؟
آیا شما هم تمام تصمیم های زندگیتان را به بعد از لاغری موکول میکنید؟
لباس تنگ تر میخرید که که بعد لاغری بپوشید؟
یا مراسم عروسی خود را عقب می اندازید تا زمانی که لاغر شوید؟
شکم خود را تو میدهید چون تصور میکنید توجه همه به سمت چربی های اضافی شماست؟
آیا بدنتان رو دوست ندارید و زمانی خودتان را شایسته احترام و دوست داشته شدن میبینید که لاغر باشید؟

همه اینها از نشانه کمبود عزت نفس هست

حتی زمانی که تناسب اندام داشتید ولی به واسط پیام ها و برچسب هایی که نسبت به خودتان در کودکی از جانب دیگران به ذهنتان صادر کردید، باعث شد خودتان را باارزش ندانید یا ارزشتان را در گرو ظاهر خود دانستید
پیامهایی مثل:
من دوست داشتنی نیستم چون چاقم
نمیتوانم لاغر شوم
ارزش و احترام من بستگی به تناسب اندامم دارد
لایق اندام زیبا نیستم
این لباس زیبا فقط برای خوش اندام هاست نه من
و….
این پیامهای منفی که مدام الگوی چاقی و *توجه به چاقی* را به شما القا میکند به مرور در ذهن شما ثبت شده و مغز شما آن را باور میکند بنابراین ذهنتان شما را به سبک زندگی ای هدایت میکند که این الگوی چاقی را رقم بزند

به همین خاطر با وجود دانستن مضرات نوشابه، فست فود، قند و شیرینی و…تمایل و علاقه زیادی به خوردن آنها دارید و در عوض غذاهای سالم از دید شما بی مزه هستند و اشتیاق زیادی برای مصرف آنها ندارید!
این کار ذهن شماست

هفته دوم: خودهیپنوتیزم اصلاح عادات غذایی

در این هفته با حذف عادات غذایی ناسالم و غلط و جایگزینی عادات صحیح و سالم غذایی، تمایلتان به غذای مضر و ناسالم کاهش پیدا میکند و از طرف دیگر تمایل زیادی به خوردن غذاهای سالم و مفید خواهید یافت

هفته سوم: کار کردن بر روی اصلاح عاداتی چون پرخوری و ریزه خواری
حتما تجربه کردید زمانی که مشغول تماشای فیلم هیجان انگیزی هستید تمایل زیادی به ریزه خواری دارید.
طبق تحقیقات انحام شده ریزه خواری در حین تماشای فیلم هایی که کسل کننده هستن به شدت کاهش پیدا میکند، در واقع عادت به ریزه خواری در زمانهای اضطراب و هیجانی بیشتر میشود
یا زمانی که افسرده و ناراحت یا عصبانی هستید تمایل بیشتری به پرخوری دارید زیرا در حین خوردن سروتونین که هورمون شادی ست ترشح میشود و فرد با خوردن تلاش میکند لذت از دست رفته را کسب کند بنابراین به واسطه پرخوری احساس آرامش پیدا میکنند
در طی هفته سوم بر روی این موارد کار میشود

هفته چهارم: خودهیپنوتیزم ایجاد انگیزه و اشتیاق برای ورزش کردن

ورزش متابولیسم و سوخت و ساز بون را افزایش نیدهد و باعث میشود که فرد احساس شادابی و سرزندگی کند، فواید ورزش بر هیچکس پوشیده نیست، ورزش و تحرک کافی جزئی از سبک زندگی صحیح هست و در این هفته شما موفق خواهید شد که تمایلاتتان را به سمت سبک زندگی سالم هدایت کنید

هفته پنجم : خودهبپنوتیزم تثبیت
در این هفته قادر خواهید بود که ۴ هفته گذشته را در ذهن خود
تثبیت کنید تا این ااگوهای ذهنی تا همیشه در ذهن شما حک شوند به این ترتیب بدون بازگشت بودن این تکنیک ها تضمینی ست

این دوره همچنین شامل فایل موج مغزی تنظیم متابولیسم و موج مغزی سم زدایی یا detox میباشد

وقتی که درباره وزن خود نگران هستیم و خود را در معرض محدودیت غذایی قرار میدهیم مغز تصور میکند که در وضعیت خطر برای بقا قرار دارد چون میزان همیشگی کالری را دریافت نکرده، بنابراین فرمان ذخیره کالری را از همان حجم اندک غذا میدهد که در شرایط بحرانی بقا را تضمین کند.
عواملی مثل
نداشتن ساعت مشخص برای صرف غذا
کم کردن تعداد وعده های غذایی
حذف کربوهیدرات و چربی های ضروری
فاصله زیاد بین وعده های غذایی
عدم تحرک کافی
انباشتگی سموم در بدن
همگی باعث اختلال در سوخت و ساز و ذخیره چربی بیشتری در بدن خواهد شد.

دوره کاهش وزن با خودهیپنوتیزم برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که اضافه وزن و چاقی جز معضلات همیشگی آنهاست
افرادی که مستعد چاقی هستند
و افرادی که میخواهند در تناسب اندام باقی بمانند